6大补血品 远离迟暮美人
星舞 2014-01-03 15:10:00
“惟草木之零落兮，恐美人之迟暮。”对于女人而言，最好不要做迟暮美人，想不做迟暮美人首先得补血，那女人要如何补血呢?女人补血建议多吃补血食物，那吃什么补血食物好呢?推荐6种补血食物。
1、燕窝滋阴补血
燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。
2、鱼胶美颜效果佳
鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。
3、红枣是补气养血圣品
它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。
如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。
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