茶与补血、贫血之间的那点事

看过很多贫血相关知识的人都知道，茶会引发贫血。贫血者最好少喝茶，但是又有说法茶能补血。这不是相互矛盾吗?其实这两者并不矛盾，和茶能补血也能引发贫血，关键是看你饮用的是什么茶。喝红枣桂圆茶就不会引发贫血还能补血。

红枣桂圆茶

一个很懂生活的同事说女生经期前吃红枣活血，经期中吃红糖排毒，期后吃红豆补血。反正女孩子多喝水脸色会好很多呢。

材料

大头枣4颗，桂圆5颗(其中两颗敲碎带壳)，枸杞一小把

做法

1、把红枣洗净，剪片。

2、枸杞洗净。

3、桂圆2颗剝壳，3颗敲碎带壳。桂圆带壳泡茶比较好，有益什么忘了，哈哈。

4、把准备好的以上三种材料放入茶壶开水冲泡。

红枣和桂圆都具有补血功效，把这两者结合在一起冲泡成茶肯定是能补血的。而贫血者如果和的是绿茶或过浓的红茶等这类茶肯定会加重贫血。茶和贫血、补血之间并不矛盾，关键是看是什么茶。更多相关内容推荐阅读：饭后立即饮茶可能致贫血

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