分享自制家常紫菜食谱 补铁又补血
2013-12-20 14:10:00
铁是人体里内不可或缺的一大微量元素，因此避免体内缺铁。避免体内缺铁最好在日常饮食中多吃一些含铁丰富的食物，吃什么补铁?紫菜含铁量丰富，在补铁食物中占据着一席之地，建议日常饮食中可以把紫菜加入饮食菜谱里，下面分享几款紫菜食谱，感兴趣的不妨试一试。
紫菜蛋汤
黑黄相映，清淡可口。
材料
主料：鸡蛋150克，干紫菜50克，
调料：香油25克，盐3克，味精2克
做法
1.将紫菜撕成小块;
2.将鸡蛋打碎搅匀;
3.锅上火，倒入适量开水，放入紫菜烧沸，倒入鸡蛋，加精盐、味精烧沸，出锅装碗，淋上香油即成。
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