3款补血养颜粥 女性可多吃
2013-12-23 16:10:00
女性每个月都应该补血，特别是在月经后补血很关键。女性经常性的补血，建议选择补血食物进行补血，在补血食物中，补血粥是一个很不错的选择，粥易于消化吸收，女性经常吃还能减肥。那有哪些粥适合女性补血食用呢?
紫米粥
材料
紫米100，红枣100，白糖少许
做法
1、将紫米 糯米分别淘洗干净，红枣去核洗净。
2、锅内放入清水 紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥将成时，加入红枣煮，以白糖调味即成
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