想要18岁容颜吗?那就滋阴补血

 

是名女性都想自己的容颜娇嫩,那要如何才能让容颜娇嫩如18岁少女一般呢?除了化妆技术之外,我们还可以通过膳食疗法来进行调养,只要坚持调养一段时间的调养相信就能还原你18岁的容颜,那要怎么调养呢?女人调养多吃一些滋阴补血食物。有哪些滋阴补血食物适合女人食用呢?

 

就饮食而言,首先在饮料上,可以经常饮用白开水和牛奶。

 

其中白开水被誉为活性饮料,进入人体内后,可立即参与新陈代谢,并可调节体温。每天早上喝一杯白开水,有很好的保健功效。人经过一夜睡眠之后,胃肠道已经排空,饮下的这些活性水,能很快被吸收,进入血液循环,对体内各器官组织进行一次大清洗,并且促进新陈代谢,加强免疫功能。

 

每天早上喝一杯白开水对便秘、皮肤粗糙也有很好的辅助治疗作用。外用水和牛奶还是美容佳品。经常用白开水洗脸,会使脸部皮肤柔软细嫩,富有弹性。牛奶能补肺养胃,生津润肠,对人体有镇静安神作用。

 

在粮食类食品中,可以经常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等。

 

其中黑米能补肾益精,活血润肤,补胃养肝,明目的功效。经常食用黑米可治头昏、目眩、贫血、落发、腰腿酸软等。黑大豆有补肾益精,活血润肤,抗衰美发之功。

 

芝麻性味甘平,有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功,适用于阴液不足所致的肠燥便秘,皮肤干燥及肝肾精血不足所致的眩晕,头发早白、腰膝酸软。番薯能延年益寿、防癌抗癌、宽肠通便、软化血管、轻身减肥,是一种价廉物美的养生佳品。

 

以上就是对女人补血调养的一个简单介绍,需要了解更多相关知识,推荐阅读:饮食十重点 女人补血养颜必知

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 女人补血 补血食物 补血