想要18岁容颜吗？那就滋阴补血
2013-12-17 10:10:00
是名女性都想自己的容颜娇嫩，那要如何才能让容颜娇嫩如18岁少女一般呢?除了化妆技术之外，我们还可以通过膳食疗法来进行调养，只要坚持调养一段时间的调养相信就能还原你18岁的容颜，那要怎么调养呢?女人调养多吃一些滋阴补血食物。有哪些滋阴补血食物适合女人食用呢?
就饮食而言，首先在饮料上，可以经常饮用白开水和牛奶。
其中白开水被誉为活性饮料，进入人体内后，可立即参与新陈代谢，并可调节体温。每天早上喝一杯白开水，有很好的保健功效。人经过一夜睡眠之后，胃肠道已经排空，饮下的这些活性水，能很快被吸收，进入血液循环，对体内各器官组织进行一次大清洗，并且促进新陈代谢，加强免疫功能。
每天早上喝一杯白开水对便秘、皮肤粗糙也有很好的辅助治疗作用。外用水和牛奶还是美容佳品。经常用白开水洗脸，会使脸部皮肤柔软细嫩，富有弹性。牛奶能补肺养胃，生津润肠，对人体有镇静安神作用。
在粮食类食品中，可以经常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等。
其中黑米能补肾益精，活血润肤，补胃养肝，明目的功效。经常食用黑米可治头昏、目眩、贫血、落发、腰腿酸软等。黑大豆有补肾益精，活血润肤，抗衰美发之功。
芝麻性味甘平，有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功，适用于阴液不足所致的肠燥便秘，皮肤干燥及肝肾精血不足所致的眩晕，头发早白、腰膝酸软。番薯能延年益寿、防癌抗癌、宽肠通便、软化血管、轻身减肥，是一种价廉物美的养生佳品。
以上就是对女人补血调养的一个简单介绍，需要了解更多相关知识，推荐阅读：饮食十重点 女人补血养颜必知
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
