效果非常好中医补血食谱有哪些？
2013-12-12 16:10:00
对于女性来说，一年四季都可以补血，补血频率很高。因此建议女性选择食疗补血，多吃一些补血食谱。那在中医上有哪些中医补血食谱呢?补血效果怎么样?
血虚型女生
元气补给第一名：养生鲈鱼汤
材料：黄耆1把，人参须3～5根，枸杞1小把，红枣8颗，当归1～2片，鲈鱼1尾，姜片4片。
做法：
1.先将黄耆、人参须、枸杞和红枣洗净后丢入沸水煮20分钟，再将姜片放入。记住，当归经过熬煮后会呈现苦味，因此最后再放。
2.鲈鱼处理洗净后切成小段入锅煮，最后再加入当归，起锅前加入少许米酒和盐调味即可。
功效：
黄耆补气，红枣补脾益胃、益气生津，枸杞也能补血补气、明目，改善体质，增强免疫力。
谁不适合喝：
如果正好遇上月经期，或是感觉有感冒、肝火旺、上火或有发炎现象，先暂停食用。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
