女人月经后补血多吃：双凤煲
2013-12-19 14:10:00
女性容易贫血，主要是由女性的生理特征决定的。女性每个月都会来大姨妈，流失很多血液。因此月经后需要调养身体并补血。那女性在月经后要吃什么补血呢?建议多吃双凤煲。
双凤煲
原料：当归6克，赤芍6克，乌骨鸡及乳鸽各1只，盐、酒、葱、姜适量。
制作方法：
1. 乌骨鸡及乳鸽去内脏、切块;当归、赤芍盛纱布袋中扎紧，同放入煲中加水煮。
2. 待肉熟后，除去药包，继续煮至鸡肉、鸽肉熟烂。
3. 加盐、酒、葱、姜适量，再煮片刻即成。
4. 吃肉喝汤。
双凤煲，具有补血调经、养阴补。肾的功效，可改善经少、经期不准、面黄、经来腰酸等，在经前一周服用效果最佳。更多相关知识推荐阅读：女人食用7款补血食物 补血又护肤
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