看看身边的美女是如何补血养颜的
2013-12-10 16:10:00
对于女人来说，一年四季都可以进行补血，女人补血不但能预防贫血还能让肤色红润有光泽。一般女性补血建议食补，在日常生活中，作为女性要怎么补血呢?下面让我们来看看身边的一些美女她们是如何补的。
孔童 大学生19岁
大枣补血效果就很好啊，何必去买什么补品!我就是每天吃大枣，有时候买新鲜的当水果吃，有时候买那种超市的干枣泡茶喝。妈妈下厨的时候也会偶尔在粥里放上几个，味道可是比喝中药好多了。
专家点评：一般用红枣补血的时候，很少用到鲜枣，买一些干枣泡茶喝或者放在粥里面煮，补血效果非常好。民间很早以前就有五谷加红枣，胜似灵芝草之说。
不过要注意的是，新鲜的枣里维生素虽然多一些，但枣皮容易滞留在肠道中，不好消化，容易造成腹泻，还是要少吃为好。如果生吃红枣，一天最好不要超过五枚。
严婉 市场专员27岁
说起来最奢侈的补血经历就是怀孕期间了。听说燕窝对孕妇和宝宝都好，爸爸妈妈公公婆婆老公可没少在这个上面花钱，补得我都快营养过剩了，果然怀孕的妈妈是最大!
专家点评：难怪都说怀孕的女人最幸福，自古以来，女人就和燕窝结下了不解之缘，晶莹剔透、清甜滋润的燕窝甜品实在是女人的最大诱惑。燕窝也的确对有胎热的孕妇有帮助。
但每个孕妇的体质是不一样的，如体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。燕窝是高蛋白产品，对蛋白质过敏的人，还是尽量不要去尝试。
不过质量较好的燕窝一般售价较高，长期负担难免有经济上的压力，不要盲目跟风。选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋阴效果一样很好。
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