产后过量食用红糖不补血反而致贫血
2013-12-09 18:10:00
女人就是一个容易贫血的群体，是由其身体特性决定的。女性会经历月经、流产、生产等，当女性生完孩子后，如果不注意给准妈妈补充体内营养，容易导致她们贫血，随之就会造成婴儿贫血。那产后贫血吃什么补血呢?产后可吃的补血食物有谷物类、动物性食物等。
刘小姐前段时间刚生下宝宝，婆婆和母亲都认为红糖最养身子了，补血效果很好，她们要求刘小姐每天都要喝几次红糖水，打荷包蛋也不忘放红糖。可满月后，她原本该减少或消失的恶露反而增多了，脸色也不红润，还总感觉疲乏，四肢无力。到医院检查，发现她贫血已很厉害了。
家人和刘小姐都不明白：生宝宝是顺产，失血不多，坐月子也吃得好，怎么会贫血呢?医生询问了她的情况后告诉她，贫血可能跟过量食用红糖有关。红糖是补血的，为何会引起贫血?
对于红糖的使用，医生认为要从两个方面来看：首先，从中医的角度来说，红糖性温，有益气活血化淤的作用。由于产妇生产时失血在所难免，因此产后适量喝些红糖水，不但可以补血，还有利尿、促进恶露排出、子宫恢复等功效。
但如果食用红糖过量，会使子宫蠕动、收缩增强，不利于伤口的修复，特别容易引起血性恶露增多，造成失血，从而引起贫血。产妇食用红糖不要过频过量，每天最好不要超过20克，一般服用以7-10天为宜。
由此可见，任何进补不是越多越好，过多可能会适得其反。在进步时最好按时按量，如吃补血补铁食物时，不要过量食用，以免引发其他病症。推荐阅读：给贫血女性的补血食物
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