晨练拍手可避免老年人贫血

老年人随着年龄的增大，身体的各项机能都处于下降趋势，因此老年人容易患上贫血的那个病症。为避免老年人贫血做到早预防早治疗，那预防老年人贫血可以做哪些事情呢?

平时生活中，我们时常见到老年人晨练，一般老年人晨练，有的练剑，有的打太极，有的会边拍手边行走。老年人为什么在晨练时拍手呢？老年人晨练拍手，可以预防贫血。

手是阳气的大本营，旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，疏通全身气机。十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，开始轻拍，逐渐加重，量力而行，但不能太轻，否则起不到刺激穴位和反射区的作用;晚上泡脚，可以温暖阴血，起到补阴补血作用。