蜜枣核桃羹补血又须发
2013-12-05 12:10:00
随着秋冬季节的来临，很多女性朋友都很苦恼，头发总是干枯毛躁。是什么导致这一现象的发生呢?导致这一现象首先跟天气有关系，秋冬季节比较干燥，体内血液水分流失比较多，因此要补血须发。下面介绍一款补血食物，不但具有补血功效，对头发也具有良好功效。
蜜枣核桃羹
做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。
核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发，久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。提醒：尽量不用吹风机吹头发，以免更干。
温馨提示：想避免头发干枯毛躁，应多吃流质食物多吃蔬果多吃酸少吃辣。推荐阅读：补血吃什么粥好？补血食物
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