“欢乐谷”眼中的补血食物有哪些？
2013-12-05 14:10:00
近期看到一篇文章，名为“欢乐谷”的一位朋友，到了中年面临着下岗，抑郁和贫血的多重考验，帮他顺利度过这一艰难时期的是她母亲，而且他母亲顺利的帮他治好了贫血症。“欢乐谷”的母亲是怎么帮他治疗贫血的呢?
前年，“欢乐谷”患上了更年期抑郁症和贫血，母亲又来安慰她：“要坚强，放宽心，一切都会好起来的。”还坚持每周给她做几次亲自熬煮的补血粥，帮她摆脱了贫血的困扰。“欢乐谷”的母亲会帮她做哪些补血食物呢?
补血的食物有哪些?
补血养颜燕麦粥
材料
燕麦2小把、龙眼干6个、红枣3个、核桃4个，红糖适量
做法
1、核桃敲碎取仁，龙眼去皮，和红枣、燕麦片同煮到烂熟。
2、加入适量红糖，温热的时候喝。
红糖小米大枣粥
材料
小米50克，大枣5粒，枸杞5粒，红糖适量
做法
1.1)小米清洗，红枣清洗去核切小片。
2.2)备好的材料倒入电压力锅中，按煮粥档。
3.3)煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌即可食用。
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