新鲜龙眼和龙眼干补血功效一样吗？

虽然现在已经过了吃新鲜龙眼的时间了，但是龙眼干确不会过时。在我们讨论吃什么补血时?知道龙眼具有良好的补血功效，在很多食谱里都会加入龙眼干，那是新鲜龙眼补血效果好呢还是龙眼干的补血作用更好?

专家称不管是干的龙眼肉还是新鲜的龙眼，适量食用都具有很好的补血功效。但是在吃龙眼肉的时候要注意，由于龙眼肉性热，因此食用的时候必须要注意适量，否则很容易上火。

综上所述，可见不管是新鲜龙眼还是龙眼干适量使用都具有补血功效，建议在龙眼成熟的季节还是选择吃新鲜龙眼比较好，新鲜水果所含成分要比干的多，而且在口感更加好。还想了解更多相关知识，推荐阅读：补血吃什么粥好？补血食物