大S怀孕了？ 孕妇要小心孕期贫血
2013-12-04 19:10:00
“感谢大家的祝福!我们一家有三口了!感恩。”大S在微博正式宣布怀孕并晒出大肚照。在这里祝福大S。不过说到怀孕的话题，当怀孕后，孕妇就得开始注意很多问题了，在孕期如果一不小心就会导致胎儿不能健康生长，因此一定要注意孕妇在孕期的营养健康问题，避免孕妇贫血。当孕妇贫血时会导致胎儿早产等等问题的发生，那我们要如何避免孕妇贫血呢?
为了避免孕妇贫血，在平时生活中药经常给孕妇进行身体检查，检查血常规等。除此之外还要给孕妇多食用一些补血食物，保证营养均衡。那孕妇补血食物有哪些呢?
猪肝炒黄瓜
先将猪肝洗净切成薄片，用适量细团粉、精盐浆匀;洗净黄瓜切成片，木耳择洗净后切块;烧热的炒锅倒入植物油，九成热时放入肝片，并用筷子轻轻搅散，八成熟时捞出沥净油;把锅放回旺火上，倒入50g植物油，待热后放入葱、姜、蒜末和黄瓜、木耳稍微炒几下;将猪肝倒入锅里，放适量酱油、精盐、白糖等，用芡粉勾芡，翻炒几下即可出锅
芦笋汁阿胶牛奶
先取新鲜绿芦笋适量，削去表皮，用冷开水洗净，切碎，榨取鲜汁100ml，备用。去除阿胶中的杂质，晒干后敲碎，研成细粉，放入沙锅，加入适量清水，用小火炖煮。兑入煮沸的牛奶，离火。再加入绿芦笋汁，拌和均匀即成。
香菇红枣
取水发香菇20g，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150g，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟。
以上食物有助于孕妇补血，能避免孕妇贫血。还需了解更多相关知识，推荐阅读：孕妇贫血怎么吃才能补血？
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