女性必看：补气填精 补血奇效食物推荐
2013-12-02 17:10:00
对于女性来说，如果补血养颜功课做不好，黄脸婆就会找上门哦。一直强调女性补血的重要性，可是很多女性朋友对如何补血还是一知半解，其实补血并没有想象中那么复杂。以下为大家盘点一下补气填精的补血奇效食物。
红枣
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣能提升身体的元气，增强免疫力。女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
糯米酿红枣(心太软)的做法步骤
1.备好材料
2.红枣洗干净(如果是很干的红枣还要泡软)，用小刀中间切开一条口子到枣核位置
3.剪去核
4.成品是否美观，枣形是否剪的好也很重要噢，将所有枣的处理好
5.糯米粉倒入热开水
6.一边倒一边用筷子搅成雪花状
7.和成面团，小心烫手哦
8.取一小挤面团，搓成小长条，塞入红枣中，然后轻轻捏紧
9.把所有的红枣都酿好
电饭煲烧开水，放入做好的酿枣，在枣盘子里倒入少许水，这样蒸出来的枣形比较饱满，大约蒸10分钟左右即可
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