月经期间如何预防贫血？
微微小编 2013-12-23 23:10:00
女性每个月都会来大姨妈，流失一定的血液。大姨妈期间女性流失血液多了，容易患上贫血症，因此女性要在月经期间做好预防，避免贫血，那女性如何在月经期间做好的贫血的预防呢?
从中医角度来说，女性贫血属于血虚、萎黄、虚劳以及血证范畴，它以面色无光或萎黄、头晕眼花、唇甲色淡、疲惫乏力、手足发麻、心悸失眠等症状。
有月经失调引起的女性贫血可以分为：再生障碍性贫血、缺铁性贫血、巨幼红细胞贫血、溶血性贫血。缺铁性贫血和巨幼红细胞贫血属于营养性贫血。缺铁性贫血是最常见的一种女性贫血现象。
根据女性贫血产生的机制，营养性贫血主要是由于造血所需的原料缺乏。其中，最常见的女性贫血是铁缺乏。快速生长的青少年、月经或在妊娠期或哺乳的妇女，铁的需要量高，假如饮食中缺乏铁，则易导致缺铁性女性贫血，所以需要及时补充铁元素。
女性容易患上贫血症，特别是月经后更容易贫血。因此要注意女性贫血，提早做好预防，预防女性贫血最好的方法是在平时多吃一些补血食物。更多相关知识推荐阅读：贫血的预防该注意什么
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