女人贫血就喝养生补血粥
薇薇安 2013-12-24 16:43:43
大家经常都能听见黄脸婆这个词，黄脸婆都是因为贫血脸色暗黄，一般气色好的女人肤色是白里透红的，不用化妆素颜看起来气色都非常好!如果女人贫血就喝小编推荐的养生补血粥吧!
天冬黑豆粥：
天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖适量。 将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入沙锅，加水适量，同煮成粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮1～2沸即可。每日早晚温热服食，7日为1疗程。
此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。
桂圆归枣粥：
桂圆肉30克，全当归20克，红枣30克，糯米250克，红糖60克。先将当归放入锅内，加水适量，用中火煮沸后，去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内，加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量，用旺火煮烂后放红糖，再煮片刻即成粥，分顿食用。
具有双补气血、滋润肌肤的功效，适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。
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