调养贫血的3类方法
2013-11-17 12:48:17
患贫血症，一定要到医院进行贫血治疗吗?不一定，在日常生活中，我们可以选择调养，调养也能治好贫血症。那在日常生活中要怎么调养呢?调养可以分为哪几类调养呢?
1.中药调养：常用的补血中药有当归、熟地、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成药膳
2.饮食调养：平时应该多吃红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、红糖等
3.运动养生：平时可练习瑜伽、太极拳等舒缓运动。
以上介绍的就贫血调养的方法，贫血者不妨试试上述调养方法。需要了解更多相关知识，小编推荐阅读：贫血怎么治疗?主要有三点
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