贫血有哪些预防方法？
2013-11-04 09:42:47
贫血症在临床上较为常见，造成贫血的原因较多。且贫血还是很多其他病症的并发症，因此如果人们不重视贫血，可能会严重影响身体健康。因而在日常生活中，要做好贫血预防。那贫血有哪些预防方法呢?
1、要多吃新鲜蔬菜、水果
蔬菜、水果等富含维生素C，有助于食物中铁的吸收。由于每一种食物都不能供给人们所必需的全部营养成份，所以膳食的调配一定要平衡。这种贫血的预防比较有效。
2、纠正一些不良的进食习惯
如强迫、引诱进食以及挑食、偏食，彻底治疗各种慢性失血性疾病。这也是贫血的预防措施。
3、掌握科学喂养技能
供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全，其量和比例要恰当，食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。其品种要多样化，烹调时不要破坏营养素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小儿食欲。这也属于贫血的预防方法。
以上所说的内容就是贫血的预防知识，希望大家能一一了解。只要知道这些贫血的预防方法，可以让此病尽量远离我们的生活，就能在健康的环境中工作。还需要了解更多相关知识，小编推荐阅读：如何让贫血早日恢复呢？
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