减肥茶可造成严重贫血
2013-11-11 15:58:59
日常生活中，都会喝一些茶，对于减肥群体，会选择大量减肥茶来喝。在这里先不说减肥效果怎样，就说减肥茶会带来哪些不良后果，喝大量减肥茶可造成严重贫血。
医生指出，过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。因此嗜茶者要限制饮茶量，淡品茶水，贫血病人尤其不要饮浓茶。
铁在食物中的存在形式有两种，一种为存在于动物性食品中的血红素铁，吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁，吸收率不到10%。因此，人体要吸收铁元素，还是以动物性食品为主。
茶具有养生功效，但减肥茶未必有相同功效。在日常生活中，不可大量饮用减肥茶，以免造成严重贫血。而且应该注意喝茶时间，避免造成铁流失，最后导致缺铁性贫血。需要了解更多相关知识，小编推荐阅读：改掉不良恶习，远离贫血
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