2款经期后补血食谱 补血效果最佳
2013-10-22 15:25:20
作为女性补血是很有必要的，在女性经期，都会耗费体内很多气血，所以就要懂得在适当的时候把丢失的气血补回来。在经期后就应该马上进补。那应该吃什么补血食物呢？下面我们就为大家介绍女性经期过后的补血秘方。
一、当归白芍炖鸡蛋
材料：
当归30克、白芍12克、红枣 10克(可多些，根据喜好)鸡蛋 、红糖适量
做法：
材料准备好后，把材料都放到瓦堡内用大火烧沸，然后用文火煮，等鸡蛋熟了，捞出剥壳后返煮10分钟左右，喝汤吃蛋。干净的当天就吃，连续吃3-4天，就可以了，每个月都这么吃，一定能气血充足。
二、川芎当归炖鸡蛋
准备材料：
川芎10克、当归10克、黄芪10克、党参10克、鸡蛋一个，阿胶1/3块
制作过程：
1、准备好原材料。
2、川芎10克、当归10克、黄芪10克、党参10克一起，用纱布包起来，(我用的是一次性的无纺布调料包)，和生的带壳鸡蛋一起，加两碗水，入小砂锅用中火煎10分钟。
3、鸡蛋捞出剥壳，再放回锅中，加上阿胶，再中火煎10分钟左右;
4、看阿胶基本融化，汤汁煎浓，即可关火，丢掉药包，吃鸡蛋，喝掉药汤。
上述经期后补血食谱，广大女性朋友不妨试试。想了解更多相关知识，小编推荐阅读：女人补血吃什么食物最好
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