盲目节食会导致贫血
vivi23 2013-10-15 09:33:17
中国疾控中心专家日前在哈尔滨指出，青春期少年挑食、盲目节食易引发贫血。作为青春期爱美女性来说，以健康换美丽，这是得不偿失的。
由中国健康教育中心主办的“安利纽崔莱营养中国行”27日走进冰城，来自中国疾控中心、中国营养学会、哈尔滨医科大学的有关专家和业内人士参加了研讨会。
中国健康教育中心副主任陶茂萱等专家指出，贫血通常由营养不良引起，然而随着生活水平的提高，黑龙江省儿童青少年贫血却未降反升，这个现象应引起重视。
专家分析2010年黑龙江学生体质健康调查数据显示，与2005年相比，2010年黑龙江省儿童青少年贫血率整体呈现上升趋势，主要表现在乡村的贫血率下降，而城市的贫血率上升，其中青春期贫血率上升明显。
同时，与2005年相比，2010年贫血程度有所减轻，主要是轻度的贫血。12岁至17岁儿童青少年贫血检出率较高，是贫血高发年龄段。
专家建议，应鼓励青春期少年不挑食，不盲目节食，适量多吃含铁丰富的动物性食物，如动物血、内脏、瘦肉等，同时顿顿有新鲜蔬菜，每天有水果，以促进铁的吸收。
青春期还处于发育阶段，建议不要盲目节食，应该合理健康饮食，以免患上贫血。想了解更多贫血知识，小编推荐阅读：贫血最常见的症状具体有哪些
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