一款上好缺铁性贫血食谱
vivi23 2013-10-18 11:46:27
生活水平日益提高，我们眼光不再局限于吃饱上，开始探讨食疗养生。相信很多朋友或多或少少都会知道几款养生食谱。那对于患有轻微缺铁性贫血的朋友来说，你们知道有哪些食谱可以预防治疗缺铁性贫血?
下面在这里为大家介绍一款上好的预防治疗缺铁性贫血的食谱，欢迎大家尝试。
配方： 连衣花生200克，红枣30～50克。
制法： 红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
功效： 温补脾肾。 用法： 吃红枣、花生，喝汤。
铁是构成血红蛋白的重要元素，缺铁性贫血便是由于体内缺少铁质，影响血红蛋白合成而引起的一种最常见的贫血。临床可出现面色萎黄，神疲乏力，头晕耳鸣，胸闷心慌，食欲减退等症状，其轻重取决于贫血的程度和发生的速度。
缺铁性贫血属中医“血虚”、“虚劳”、“黄胖病”等病证范畴。中医认为本病或由于脾胃虚，不能布化精微即铁源供给不足所致;或由于七情变化，思虑过度，精血暗耗所致。根据临床表现辨证一般可分为脾气虚弱、气血两亏、肝肾亏虚、脾肾阳虚证型。
上述食谱不但患有轻微缺铁性贫血患者可以食用，也适合广大女性食用，红枣对于女性来说美容养颜的同时还能换来良好的气色。想了解更多关于缺铁性贫血相关知识，小编推荐阅读：猪肝配菠菜巧治缺铁性贫血
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