缺铁性贫血该怎样改善？
2013-07-12 19:57:37
我们都知道，铁对人的健康至关重要。尤其是处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女，稍不注意饮食均衡，就非常容易发生缺铁性贫血。那么，改善缺铁性贫血吃什么好呢？
补铁、补血是改善缺铁性贫血的重要方法。对于易患贫血的人来说，日常补铁可以多吃含铁丰富的动物性食物，比如：红肉、动物肝、动物血等，同时要适当的摄入“维生素C”以提高铁质的吸收，维生素C主要存在于水果和蔬菜中，生活中饮食结构应“以荤为主，以素为辅”。
比较好的补血食物有乌鸡、黄鳝、鳝鱼、红枣、桂圆肉等，补气血的中药，如：阿胶、山药、当归、熟地、首乌、白芍等也是补血的佳品，经常吃以上补铁补血的食物对改善缺铁性贫血有着不错的效果。
小编提醒大家，引发缺铁性贫血的因素是多种多样的。我们在治疗病症之前，首先要了解病因，再采取相对应的改善措施。以免盲目补血，而错过了最佳的治疗时机，使得病情恶化。推荐阅读：缺铁性贫血危害有哪些？
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