女人补血食谱：四物汤
2013-07-12 01:06:27
由于女性特殊的生理结构，所以非常容易患上缺铁性贫血。女性贫血易导致脸色发白、头晕乏力、皮肤干枯以及月经不调等问题的发生。因此，学会防治缺铁性贫血对女性朋友来说特别重要。今天，小编介绍的这款四物汤，具体非常不错的补血效果。一起去看看四物汤的制作方法吧！
女人补血食谱：四物汤
用料：老母鸡1只、当归、川芎、白芍、枸杞子、熟地黄、桂皮。
制作方法：
1.将处理好的鸡洗净，放入开水中烫一分钟取出
2.桂枝用无纺布袋包好
3.锅中重新加入冷水，放入鸡，当归，川芎，熟地，白芍，枸杞，桂枝大火煮开后转小火再煮两个小时即可
烹饪技巧：如果怀孕，则不要放桂枝。女性服用此汤，最好在月经前后喝。
营养功效：四物汤在中医临床应用中已有千年历史，它是针对女人三易的生理特点，进行补血活血调经。女人的三易分别指：女人易血虚，也就是我们常说的贫血；女人易血瘀；女人易月经不调。
熟地能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调等症状，与当归配合还能增强当归的补血、活血疗效；当归的功效主要是补血调经，另外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色；白芍，《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效；川芎既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。
小编结语：女性缺铁性贫血的危害很大，当察觉身体有贫血的症状出现时，需及时就医诊治，以免贫血情况恶化，危害健康。
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