孕妇补铁的必要性
2013-07-06 02:23:49
缺铁性贫血是孕妇的常见病，对孕妇健康影响极大。健康专家指出，如果孕妇在孕中晚期能坚持多吃一些富含铁的食物或铁剂，可以帮助预防贫血的发生。那么孕妇如何补铁？吃什么补铁效果好？下面就让我们一起去看看孕妇补铁吃什么最有效？
铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。假如孕妇发生缺铁性贫血，不仅轻易在分娩时发生各种合并症，对胎儿的影响更大，例如导致胎儿宫内发育迟缓、低出生体重、早产、死产、新生儿死亡等。此外，还会影响到胎儿免疫系统的发育。孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备，因此，在孕期补充一定剂量的铁剂很有必要。
补充铁剂，一定要与餐共食或餐后服用，可以降低铁质对肠胃到的刺激性，同时食物中的蛋白质，更可以提高铁质的吸收率，如果能够随富含维生素C的水果或果汁服用，吸收率会更佳。
含乳酸亚铁、阿胶、富锌蛋白粉的铁之缘是现代补铁制剂的代表，不需要胃酸转化，直接在肠道中完全吸收，吸收利用率高，服用口感好，没有任何肠道刺激作用，补铁，补血养血，增加营养，三效合一。对孕妇补铁而言，再好不过了。
阅读网本篇文章之后，相信大家对孕妇为什么要补铁都有了一定的了解。在文章末尾，微微健康网小编要提醒各位准妈妈，患有贫血时，切忌饮茶哦。
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