孕妇贫血吃什么补血食物好？
2013-06-26 16:14:28
有很多孕妇在妊娠期间，因为体内铁质摄入不足而经常出现有不同程度的贫血症状。由其是到了妊娠中晚期，孕妇更易患上缺铁性贫血。孕妇贫血会影响胎儿的正常发育，严重者还有可能出现早产以及胎死腹中的情况。那么，孕妇该怎么预防贫血呢？下面，就让微微健康网小编带各位准妈妈一起去了解孕妇吃什么补血好？
其实有很多孕妇在怀孕期间，都会出现不同程度的贫血，这与营养不良有很大的关系，大部分孕妇都属于缺铁性贫血，这主要是因为体内缺乏铁离子的供给量，从而导致血红蛋白的合成受到限制。孕妇若是出现脸色苍白、自觉黑朦、眩晕等症状的话，就得警惕了，这很可能是贫血的征兆。
改善孕妇贫血可以吃蛋黄、海带、黑芝麻、牛羊肾脏、猪肝、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇等含有丰富铁离子的食物，同时也可以多吃酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜等富含维生素C的食物，这主要是因为维生素C有参与造血、促进铁离子吸收利用的作用。
如果孕妇贫血情况比较严重时，适当补充一些专业的补铁制剂，如铁之缘。可以增加铁的吸收，提高铁的充分利用改善贫血，弥补食补的不足，对于改善孕妇贫血症状是非常有帮助的。
小编提醒大家，孕妇服用铁剂改善贫血期间，切忌饮浓茶，以免降低铁元素的吸收量，而且要尽量做到饮食均衡。
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