那些人见人爱的家常补血菜
2013-06-21 14:34:10
生活中常见的很多食物都有一定的功效，就比如红枣、花生、红糖、猪肝等等这些食物，有补血的功效，所以很多人也喜欢多用这些食物来烹饪美食，做一些可口的家常菜，下面就让小编来给大家介绍一些人见人爱的家常补血菜吧！
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。
红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。
红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。
微微健康网的小编提醒：特别是在炎热的夏天，做一些红枣汤水、红豆汤等补血食物，不仅能清凉解暑，还能补血养血，最主要的是冰滑爽口，让你爱上吃这些补血食物哦！想要了解更多相关知识，可以看看：“狂荐”女性补血汤——天麻炖鸡汤
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