婴儿补铁吃什么菜
2013-06-20 17:39:27
缺铁性贫血是婴儿最为常见贫血症，研究指出，患缺铁性贫血的宝宝常常会出现有身体疲劳虚弱、心跳很快或者心脏有杂音以及食欲减弱等症状。这些贫血症状若不及时改善，就会对婴儿造成多种健康伤害。那么，婴儿缺铁性贫血怎么办呢？婴儿补铁吃什么菜好？
缺铁性贫血是因缺铁造成的贫血症，铁是成熟红细胞合成血红蛋白不可缺少的原料，它具有造血功能。要想有效地改善宝宝出现的缺铁性贫血症状，首先要注重补铁。
补铁可多吃含铁高的食物，如：瘦肉、动物肝脏、菠菜等，也可以服用体恒健铁之缘，它所含的铁是“乳酸亚铁”二价铁，补铁安全高吸收，同时，铁之缘还富含“阿胶”和富锌蛋白粉，在补铁补血的同时，还为人体增加了丰富的营养，对身体虚弱的缺铁性贫血宝宝来说，是很不错的选择。
荤素、果蔬的营养搭配可以有效地提高食物里铁质的吸收率，且蔬菜，新鲜水果富含大量的维生素C，可以有效增加铁的吸收。比方说把豆腐和猪血加醋做成酸味汤，醋与止血可以让有效增加豆腐中的铁吸收率。除此之外，妈妈们也可以给宝宝弄黑木耳炒肉末，这样就可以提高黑木耳的铁质吸收率。
微微健康网小编给大家的补铁小贴士：给宝宝补铁要根据宝宝体重、贫血情况和生长速率来综合判断，最好在医生的指导下进行补铁，以免出现补铁过量的情况。
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