婴儿补铁吃什么菜？

    婴儿贫血多数是因铁质摄入不足造成的，其中缺铁性贫血最常见。研究发现， 猪肝含有丰富的铁元素，经常多吃有助于预防缺铁性贫血。下面微微健康网营养专家带大家一起去了解婴儿补铁吃什么菜好，并给新妈妈们分享一款适合宝宝补铁补血的猪肝食谱：猪肝泥。

 

 

    猪肝含有丰富的铁和维生素A、B1、B2、B12等多种营养素。其中维生素A含量极为丰富，对防治婴儿维生素A缺乏所致的夜盲症，具有良好的作用。还含有大量的铁，能预防缺铁性贫血的发生。而且猪肝中含有丰富的蛋白质，有助于宝宝的智力发育和身体发育，是营养多多的辅食食材。不过，为免烹煮后偏硬、影响口感，建议妈咪先将猪肝刮成细浆后，再制成好吃的辅食。

 

　　补铁补血的食谱——猪肝泥

 

　　适用7个月以上宝宝(一人份)

 

　　材料：猪肝20克、水。

　　

　　制作方法：

 

　　1、猪肝洗净备用。

 

　　2、用铁汤匙刮成细浆。

 

　　3、再加少许水蒸约5分钟即可。

 

　　补铁小贴士：给宝宝添加补铁辅食只能作为辅助改善贫血的方法，而不能彻底根治。改善缺铁性贫血建议选择专业的补铁补血产品，如：体恒健铁之缘片。这款铁剂含有“乳酸亚铁”、“阿胶”、“富锌蛋白粉”3种营养成分，安全补铁高吸收、益气补血见效快，还能为体虚的宝宝增加营养，是贫血患者补铁、补血的不错选择。