婴儿患缺铁性贫血，补铁吃什么好？

    患有缺铁性贫血的婴儿容易出现反应迟钝，偏食，性格孤僻，夜间不安这类症状。健康专家认为，要改善宝宝贫血症状，就应该给宝宝多吃含铁量丰富的食物，及时补铁补血。那么，婴儿补铁吃什么好？宝宝吃什么补铁才是最好的选择呢？

 

 

    婴儿正处于发育生长的黄金时期，倘若这个时候缺铁，非常容易出现反应迟钝，偏食，性格孤僻，夜间不安这类症状。专家认为，要预防宝宝出现缺铁性贫血，就应该给宝宝选择含铁量丰富的食物。

 

    富含铁元素的食物有肝、肾、血、心、肚等动物内脏，这些食物含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上述动物性食物高。植物性食物，如能同肉类或富含维生素C的蔬菜、水果共同进食，可大大促进铁的吸收。

 

    除此之外，妈妈们也可以给宝宝弄黑木耳炒肉末，这样就可以提高黑木耳的铁质吸收率。黑木耳是各种食物中含铁量最高的，补铁的效果也最好。营养学研究显示：每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。中医则认为，黑木耳有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效。早在汉代，黑木耳就被用作补血的良药了。

 

    给宝宝服用专业的补铁产品，比如：体恒健铁之缘片，也是补铁的便捷途径。铁之缘之所以补铁效果好，是因为它所含的铁是“乳酸亚铁”二价铁，不用经过胃酸转化，直接在肠胃吸收，补铁安全高吸收。适宜肠胃娇嫩的宝宝长期服用。