预防孩子缺铁性贫血的方法有哪些
2013-06-20 12:03:35
人体缺铁会造成缺铁性贫血，特别是正在长身体的孩子来说，如果饮食搭配不平衡，很容易造成缺铁，最终导致贫血，那么家长们就要注意了，要好好监督孩子的饮食，预防孩子出现贫血的现象，主要的方法有：
一、4-6月以后的宝宝，必须有规律地添加辅食，摄取一些含铁的食物，如蛋黄、肉末、肝泥、菜末等。动物肝或动物血含铁最高。
二、应让1岁左右的孩子习惯婴儿固体食物。此时，如果仍然以奶类食品为主食，已经不能满足孩子的生长发育，容易导致孩子营养供应不足。另外，由于没有培养好吃饭习惯，孩子缺乏食欲。这些情况都容易导致孩子发生贫血。
三、2岁以上的孩子，要克服偏食、挑食等不良饮食习惯。妈妈烹饪时也要注意提供含铁丰富的食物。
缺铁性贫血的诊断并不难，治疗效果也很好。只要按医生嘱咐合理服用铁剂、祛除引起缺铁的病因，此病很容易痊愈。不过，妈妈还是应该做到防患于未然，做好婴幼儿的合理喂养及定期健康检查。
四、不能单靠牛奶补铁
每500克牛奶中含铁1.0毫克。一个1岁的孩子，每天需要8毫克的铁，如果单纯用牛奶提供，则每天得吃4000克牛奶。这样大量的进食牛奶，挤掉其它饮食的摄入，自然要对身体健康产生负面影响。
五、常吃巧克力也会导致贫血
常吃巧克力、奶油点心等一类高热量食品，会使孩子缺乏饥饿感，减少进食量而无法得到其它必需营养素。这类食品所含蛋白质和铁也很少。所以，常吃巧克力等高热量食品会导致贫血。
六、小贴士
木耳肉片是一道含铁丰富的菜肴，每周给孩子吃上1-2次，能有效预防缺铁性贫血的发生。
用铁锅做饭、炒菜，也能得到一定量的无机铁盐。
微微健康网的小编要提醒各位家长，不仅要监督好孩子的饮食习惯，给孩子合理的搭配饮食营养，还要监督好自己，不能因为过分的溺爱孩子，让孩子偏食挑食，这样的习惯是很不利于预防和纠正贫血的，想要了解更多相关知识，可以看看：婴幼儿营养不良要及时调理
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