幼儿吃什么最补铁？
2013-06-19 14:23:59
缺铁性性贫血是幼儿最常见的一种症状，许多家长对此非常重视。营养专家介绍小孩通过多吃含铁丰富的食物，对预防贫血非常有帮助。如果想让孩子饮食营养，家长首先要了解吃什么补铁效果好？
猪牛羊红色的肉，是儿童补充铁最好的食物。此外，给缺铁宝宝多吃一些鸡蛋黄，也是很有必要的。每100克鸡蛋黄含铁7毫克。尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，还富含其它营养，所以仍不失为婴幼儿补充铁的最好来源。
宝宝的日常食物选择，还尽可能选择含铁丰富的食物，比如动物肝脏、精肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑(红蘑或白蘑)、菠菜、蛋黄、黑木耳、大枣、乳类及豆制品等。同时，选择一些含有维他命C的食物，例如番茄、椰菜、橙子和草莓等，这些食物能够有助于孩子身体对铁质的吸收。
营养学家说，给宝宝服用专业的补铁产品，比如：体恒健铁之缘片，也是补铁的便捷途径。铁之缘所含的铁是“乳酸亚铁”二价铁，不用经过胃酸转化，直接在肠胃吸收，给宝宝补铁没有任何肠道刺激作用，安全可靠，吸收很好，给孩子补铁不妨选它试试。
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