宝宝吃什么补铁效果最好？
2013-06-19 14:23:58
缺铁性贫血是宝宝常患的营养性疾病，因此爸爸妈妈们都很重视“宝宝补铁食物要怎么选”这个问题。补铁，营养师的建议是，给宝宝多吃富含铁元素的食物。下面，让微微健康网小编带大家一起去了解宝宝吃什么补铁效果最好？
肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上述动物性食物高。
植物性食物的含铁量不高，如能同肉类或富含维生素C的蔬菜、水果共同进食，可大大促进铁的吸收。富含维生素C的蔬菜和水果有韭菜、芹菜叶、柑桔、猕猴桃、番茄、大枣、柑以及其他各种新鲜蔬菜等。
需要注意的是，缺铁性贫血患儿身体所需的铁元素比较多，补铁不及时会影响到孩子的健康成长，适当的补充一些补铁制剂可以增加铁的吸收，弥补食补的不足。通过铁剂给孩子补铁，通常营养师都推荐体恒健牌铁之缘。这款补铁制剂主要含乳酸亚铁、阿胶、蛋白锌成份，既补铁又补血，还能为血虚的宝宝增加营养，是贫血患者的不错选择。
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