什么食物适宜7个月以上的宝宝补铁？
2013-06-19 14:23:57
宝宝7个月大时，身体对铁的需求量也会相对应增加。这个时候，若不注重补铁，非常容易使宝宝患上缺铁性贫血。那么，什么食物适宜7个月以上的宝宝补铁？健康专家推荐鸭血豆腐汤，这款食谱不仅对贫血有良好的改善效果，还能为宝宝提供丰富的健康营养素。
宝宝补铁护肝食谱——鸭血豆腐汤
适合月龄：7个月以的宝宝。
原料：豆腐1/4块，鸭血1小块，小白菜、香油各适量。
做法：
1. 小白菜洗净后在沸水焯过，切碎。
2. 鸭血、豆腐切成小块。
3. 沙锅内放适量清水，鸭血、豆腐放入同煮。
4. 鸭血、豆腐快熟时放入小白菜，出锅前滴入适量香油即可。
营养盘点：豆腐中含有丰富的蛋白质；鸭血中含铁量很高；小白菜中含有的钙可以促进宝宝骨骼的发育，增强造血功能，维生素A、B族维生素、维生素C、泛酸等可以促进宝宝神经系统的发育。
如果宝宝缺铁性贫血比较严重，还是要适量吃些补铁产品的。专家建议，给宝宝补铁选择活性高、吸收好的补铁补血产品，如：体恒健铁之缘片。铁之缘在补铁方面深得大众首肯，其以现代补铁制剂乳酸亚铁和传统补血中药阿胶为主要原料，安全补铁高吸收，是贫血患者补铁、补血的不错选择。
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