四款爱美MM必备的补血养颜汤
清夏 2013-06-13 16:11:16
闷热的夏天让人觉得食欲剧降，特别是对于一些贫血的人来说，本来食欲就不是很好，再加上闷热的天气，就什么都不想吃了。如果在这时候，能有一碗冰凉爽滑的汤水喝就好了，其实有些汤不仅口感好，而且还能补血养颜哦！
1、银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
2、双红补血汤
红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
3、木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡好的银耳下锅，煮开后下红枣，关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开，就可以盛起了。
4、黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压。
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
微微健康网的小编给大家介绍的这四款汤，不仅制作方法简单，而且还很美味可口，在夏天吃绝对合适，而且还能有效帮助补血，让你越喝气色越好，爱美的MM们赶紧行动起来吧！想要了解更多相关知识，可以看看：夏季女性养生，补血养颜居首位
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