10种补血食谱，女人贫血不再是难题。
liaobi 2013-06-14 17:35:39
贫血是每个女人都会发生的症状。拥有气血充盈有光泽肤色也是每个女人梦寐以求的，那么，女人想要补血应该吃些什么好呢?下面微微健康的小编给大家介绍一下健康食谱。
党参煲红枣
每次用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。
杞子红枣煲鸡蛋
每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳后再煮片刻，吃蛋饮汤。
仙人粥
首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。
木耳红枣羹
干黑木耳50克，去核大枣30枚，将黑木耳泡开后洗净，入沙锅大火煮开，小火炖半个小时后加入红枣，煮熟后调味食用。
归姜羊肉汤
将150克冷水浅煮过的羊肉放入沙锅，加入当归和生姜、料酒，大火煮开，再小火炖半个小时后加入红枣，煮熟之后调味食用。
红枣红豆粥
红枣、红豆，放入糯米里一起熬粥，也是一道补血的佳肴。
猪肝枸杞汤
将猪肝、枸杞、红枣、熟地、胡萝卜、生姜洗净后放入锅内，煮1小时后调味食用。有补血美容的功效。
归芪猪脚汤
当归、黄芪、蜜枣洗净，与猪脚同放沙锅里，加清水适量，用文火煲3小时，调味食用。
阿胶牛奶茶
粉状阿胶两瓷调羹，无糖奶粉和红糖适量。
当归枸杞茶
将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。经常饮用能补血调经，美容养颜，增强免疫力。
微微健康网：爱美之心，人皆有之，所以，没有丑女人，只有懒女人，以上的10种健康食谱与大家共分享，爱美的女性同胞们，多试试吧，愿天下的女人都健康，美丽更动人!
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