帮助新妈妈补血益气的药膳食谱
liaobi 2013-06-06 11:03:23
产妇在分娩时，不免会失血过多，导致很容易贫血。严重贫血不仅会影响到产妇自己本身的恢复健康，还会影响到宝宝吸收营养健康。所以，孕妇贫血了该怎么办呢?一个字就是要补。下面就给新妈妈们介绍一下以下几种补血益气的药膳食谱。
1、归芪炖鸡
母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪100克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后贫血。
2、当归生姜羊肉汤
当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。
3、阿胶枸杞粥
阿胶20克，枸杞子30克，粳米100克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。
4、枸杞猪骨汤
猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。
5、香菇木耳炒猪肝
香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。
6、豆腐猪血汤
豆腐200克，猪血250克，大枣10枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。
微微健康网：以上的几种药膳食谱介绍给新妈妈们，妈妈们身体健康了，宝宝也就健康成长了。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
