贫血了该如何调养？
liaobi 2013-06-06 08:50:14
贫血了该怎么办?这个话题我们越来越不陌生了。其已经在无形中走进了我们的生活，成为我们茶余饭后必谈的话题。要摆脱贫血我们真正应该怎么做呢?
只要是女性就比较容易患上贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有30%的女性、60%的孕妇都有贫血的情形。面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见，要健康美丽，补血是基础，女人贫血需从调养开始。
贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。贫血应该及时补血，在调理饮食的基础上还应辅助补血产品，推荐希泊妮血红素，专业为女人，从女性补血养气着手，补血、造血、养血，调节女性身体内部机能。希泊妮血红素还能解决女性由于贫血导致的疲乏、心慌气短、头痛头晕、耳鸣目眩、皮肤干燥黯淡、毛发枯少无光泽、月经不调、痛经等多种女性问题，把健康与美丽还给女性。
女人贫血处理饮食调理外生活中注意以下方面：
好心态
保持乐观向上的心态，放松心情，不仅可以增进肌体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来，使皮肤红润，面有光泽。
好睡眠
充足的睡眠能令你有充沛的精力和体力，因而要养成健康的生活方式，不熬夜、不偏食、戒烟限酒。
爱运动
经常参加体育锻炼，特别是已生育过的女性，更要经常参加一些体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如做健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等， 活动筋骨，呼吸新鲜空气，可增强体力和造血功能。
微微健康网：综上所述，良好的生活习惯是摆脱贫血的最好途径，朋友们，你们做对了么?
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