肾虚贫血怎么办？推荐有效补血食材！
薇薇安 2013-06-04 14:55:22
男人怕肾虚，女人也照样怕肾虚！女人气血衰败，面色萎黄苍白，头发缺少光泽，让女性离美丽越来越远。专家指出，女性肾虚贫血要想拥有娇美的容颜延缓衰老，关键秘诀在于养血和补肾。
龙眼干：
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
黑豆：
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
当归：
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
阿胶：
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
导致女人肾虚贫血的常见的原因主要有失血过多，例如外伤失血过多，月经过多。此外脾胃虚弱也易导致血虚，因为脾胃功能不好，会影响营养物质的吸收，使得身体的造血减少，久而久之就会出现血虚，所以日常女人要注重保健，多吃补血的食材，补血补气。
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