孕妇贫血怎么办？吃补血大餐吧！
清夏 2013-06-03 14:42:20
在知道自己怀孕的那一刻，相信很多准妈妈们心里都是非常激动的，但是激动过后，就要好好想想要怎么补身子了。因为现在不是你一个人在吃饭了，还有肚子里的宝宝也需要充足的营养，但是让一些准妈妈们烦恼的是，患上了贫血这个大麻烦!那么孕妇贫血怎么办?小编给您推荐补血大餐，让准妈妈们吃出好身体!
1、杞果牛骨汤
材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。
制作方法：以上材料加水适量，共煮熟烂，调味后服食。每日1次，空腹食用，连服30天。
功效：补气血，益肝肾。主治属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，神疲乏力，腰膝酸软，盗汗，午后发热者。
2、杏仁苹果豆腐羹
材料：豆腐3块，杏仁24粒，苹果1个，冬菇4只，精盐，菜油，白糖，味精各少许，淀粉适量。
制作方法：将豆腐切成小块，置水中泡一下，捞出。冬菇洗净，切碎，搅成蓉和豆腐煮开，加上盐，白糖，用淀粉调芡汁，制成豆腐羹。杏仁用温水泡一下，去皮;苹果洗净去皮切成粒，同搅成蓉。豆腐羹冷却后，加上杏仁苹果糊，味精搅匀，做成杏仁苹果豆腐羹。
功效：此羹富含蛋白质和铁质，对贫血有预防的作用，常食还可提高免疫力。
除了吃补血大餐之外，准妈妈们还可以服用一些补血的保健品，比如体恒健牌铁之缘片(孕妇装)，含有利于人体肠胃吸收的乳酸亚铁，特别添加了传统中药中的阿胶来协调补血，以富锌蛋白粉作为辅料，能更好的帮助孕妇补铁补血，补充腹中宝宝生长发育所需的营养。
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