补血补铁的水果有哪些？

想必大家都知道，一旦人体铁缺乏就会容易出现贫血现象。特别是女性朋友,或者产后孕妇都经常遇到缺铁性贫血问题。营养师介绍说，一些含铁高的水果可以补铁，对预防贫血非常有效。下面，让我们一起去了解可以补血补铁的水果有哪些？

研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。女性的生理因素决定了女性是贫血症的好发人群，由于易樱桃中富含铁和维生素A，女性常吃樱桃可以补血预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。此为，能够补铁的水果还有葡萄，猕猴桃，龙眼，香蕉等。

需要注意的是，虽然水果的含铁很高，但对于人体吸收效果不是很大。所以，贫血患者除了吃补铁的水果外，建议搭配服用补铁片剂来补铁，例如比较常用的铁之缘片，它可以微量补充人体的铁元素，还含有阿胶可以补血气。体恒健牌铁之缘片还可以为血虚的女性增加营养，女人血虚不妨多吃些。