小孩子补铁的水果有哪些？
2013-05-26 18:57:59
6个月以上的宝宝正处于生长发育关键期，每天对铁的需求量相对较成人多,所以常遇到缺铁问题。营养师的建议给缺铁宝宝多吃富含铁元素的水果和食物。接下来微微健康网小编就告诉大家可以给小孩子补铁的水果有哪些？
葡萄、樱桃、猕猴桃、龙眼、菠萝属于含铁特别丰富的水果,而且吸收率高。其中，樱桃是最补铁的：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。
营养师提醒，水果的含铁不是很高，对于人体吸收效果不大，除了吃补铁的水果还需要多吃补铁食物，营养补充要多元化，多吃点猪肝瘦肉，蛋黄、大枣等易于消化的食品，动物肝脏、蛋黄、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血，豆腐皮、鸡胸等来给小儿补铁，这样可以保证营养补铁充足。
此外，对于缺铁较严重的宝宝应采用科学合理的药补，给其适当的补充一些常用铁剂。目前获得最多肯定的补铁产品，是体恒健牌铁之缘片，它采用现代补铁制剂乳酸亚铁为主要原料，服用不会对肠胃造成刺激，吸收利用率高，口感也不错。
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