孕妇补铁的水果有哪些？
2013-05-26 18:44:05
虽然水果的含铁量不是很高，但是孕妇在怀孕期间适当食用一些可以有助铁元素的吸收。那么，适合孕妇补铁的水果有哪些呢？下面，就让微微健康网小编带大家一起去认识下吧！
补铁水果一、火龙果
火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品。此外孕妇吃火龙果还可防治便秘、美容护肤。
补铁水果二、樱桃
樱桃果实中含有丰富的铁元素，孕妇常吃可以进血红蛋白再生、防治缺铁性贫血、增强体质。此外孕妇吃樱桃还有养颜护肤的作用。
补铁水果三、葡萄
葡萄不仅含有铁、钙等微量元素，还有丰富的维生素等营养元素。孕妇怀孕期间吃葡萄不仅可以补充铁元素，还有防治孕吐和安胎的功效。
补铁水果四、菠萝
菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。需要注意的是，孕妇不宜一次性食用菠萝太多。
小编给大家的补铁贴士：女性补血还可以选择一些直接的补血剂来补血。目前女性补血营养学家比较推荐的补铁产品是富含“阿胶”和“富锌蛋白粉”的铁之缘。体恒健牌铁之缘片补血安全，口感又好，吸收率也高，而且没有任何肠道刺激作用。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
