炎炎夏日怎么补血？别让这六种错误伤害了你
清夏 2013-05-24 15:55:46
随着炎炎夏日的到来，很多人的胃口也变差了，在这样的情况下，想要补血的人就更加为难了，夏天要怎么补血才好呢？稍有经验的妈妈们会说，多吃几颗红枣，再喝点红糖水就能补血了，这样做真的有效吗?下面小编就给大家盘点一些补血的错误想法，朋友们可以来看看，你是不是也有这样的想法呢?
错误想法一：只吃红枣就可以补血
相信许多孕妇们会选择红枣作为自己的零食，没事就嚼两颗，觉得光是吃红枣，补血效果就不错了，所以应该多吃。
红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若孕妈想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来得有用。
虽然说红枣搭配其他食物的补血效果顶呱呱，但是也并不意味着红枣就可以多吃了。长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血还得担心减肥问题。
错误想法二：用补血保健品代替贫血治疗
贫血是—种症状，而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血，市场销售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规补铁。
如果孕妈妈们需要接受贫血治疗，还是遵医嘱吧。
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