产后补血不可或缺的月子餐
清夏 2013-05-23 17:44:54
“坐月子”是大家都知道的事情，孕妇在生了宝宝之后，体质都会比较弱，需要静养来补充消耗的体力和营养，所以月子餐是必不可少的。那么，什么样的月子餐才能既补血又养颜呢?下面这几种美食就能做到。
一、美颜养血月子餐：逍遥美顏茶
材料：醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。
做法：
把中药材置入纱布袋，加上1500㏄的水熬煮45分钟左右，即可饮用。
推荐理由：此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果，当作平日茶饮之用，可让皮肤水嫩美白，痘痘、斑点全不见。
二、美颜养血月子餐：红枣菊花粥
材料：红枣50g、大米90g、菊花15g，
做法：
把三种材料放入锅内，加水适量煮到粘稠状即可食用。
推荐理由：
大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。
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