宝宝补血吃什么？来碗红枣黑米糊吧！
清夏 2013-05-23 17:39:52
在宝宝成长到一定阶段的时候，就要给宝宝添加更多的营养了，特别要注意的是补血，因为这会直接影响到宝宝今后的成长。那么宝宝补血吃什么呢?来碗红枣黑米糊吧!
6个月以后的宝宝活动量开始增加，对营养的需求也随之增大，而且宝宝在尝试过各种单纯口味的食物后对口味也会有更高的要求，这个时候妈妈们可以根据宝宝的具体身体状况对食物进行调整，适当进行膳食搭配，比如说黑米、红枣与水果的组合，更是一箭双雕，不仅有效促进铁，维生素等营养素的吸收，还能促进宝宝肠胃健康。
食谱原料：亨氏黑米红枣营养米粉25g、亨氏混合水果泥1/2瓶、水
制作方法：
1、准备好亨氏黑米红枣营养米粉和亨氏混合水果泥;
2、将亨氏黑米红枣营养米粉约110毫升的60~70℃温开水调成糊;
3、倒入亨氏混合水果泥，搅拌均匀。
适用人群：6-36个月
微微健康网提醒：黑米是含丰富的铁、锌、锰等微量元素的五谷类食物。红枣含有丰富的铁和磷，是传统的补铁食品，并能帮助钙的吸收，帮助保护宝宝稚嫩皮肤。水果富含维生素C，有效促进铁的吸收，为宝宝补血加油。想要了解更多相关知识，可以看看：准妈妈看过来 1岁宝宝饮食安排
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