缺铁性贫血患者不宜喝牛奶
清夏 2013-05-22 17:25:58
在日常生活中一些坏习惯不断的积累，长期以往很容易患上一些疾病，下面微微健康网的小编就给大家介绍一些日常保健的小贴士，其中包括有缺铁性贫血患者不易喝牛奶、治疗感冒的妙方、各种饭局怎么养生等，记下这些对平时的保健有帮助。
一、缺铁性贫血患者不宜喝牛奶
食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若大量饮用牛奶，体内的亚铁会与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。
二、治感冒妙方
热水泡脚、生吃大葱、盐水漱口、冷水浴面、按摩鼻沟(两手对搓掌心热后按摩迎香穴十余次，ps:迎香穴位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)、鼻子插葱、白酒擦身、可乐煮姜、热风吹面、蒜泥蜂蜜、香油拌蛋(一两香油加热后打入一个鸡蛋冲进沸水搅匀)用自己可以接受的方法吧！
三、各种饭局后怎样养生
1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁;2、吃火锅后喝点酸奶，可有效保护胃肠道黏膜;3、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水;4、吃方便面后吃水果，可以有效补偿维生素与矿物质的不足;5、吃蟹后喝生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适;6、饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。
四、宝宝要少吃、巧吃杂粮
宝宝吃杂粮，最好的方式是煮玉米、蒸红薯，或是吃全麦面包、玉米馒头、高粱馒头等。而燕麦含糖量很高。不但是对血糖不好，易增加血糖浓度，就是一般的白粥里，也不要过多地加入燕麦。在外就餐应尽量挑选清洁卫生的就餐环境，远离煎、炸菜品，多吃蒸、煮菜品，用清淡多菜品的套餐取代单一的菜品，小吃则建议在正规店铺购买当天手工制作的食品，减少摄入不合格原料与防腐剂等添加剂的风险。
五、脊椎不好7个征兆
①鞋后跟常被磨得高低不平;②头部总不自觉地偏向一侧，你的一条腿总想搭到另一条腿上，或是不留神时走路时身体总向一侧倾斜;③不能十分舒适地进行深呼吸;④下颌时常发出“咔哒”的声音;⑤颈部、背部发出哗哗声;⑥精神不能很好地集中;⑦常闪腰、岔气。
六、6种洁癖很伤身
2、1、频繁掏耳朵或导致耳屎栓塞发炎。2、过度使用鼻腔喷雾剂会导致鼻腔肿胀充血，影响血压。3、过于频繁地修剪指甲会使指甲向肉里生长，严重时引起骨质发炎或溃烂。4、用力刷牙会磨损牙骨质，导致牙齿敏感、腐烂或畸形。5、过度清洗揉搓皮肤会导致皮肤肿胀发痒。想要了解更多相关知识，可以看看：老年人中医养生保健方法
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