孕妇贫血原因多，孕期补血要科学
清夏 2013-05-22 16:33:26
在临床医学的数据当中，有20%以上的孕妇都会患有贫血，这样的情况不仅对孕妇本身不利，还会对腹中胎儿造成影响，所以在孕期补血是十分必要的。但是孕期补血也不能盲目，首先还是要先弄清楚孕妇贫血的原因是什么。
一、孕妈贫血原因多
孕妈贫血，可以是一件很正常却不容忽视的事。血液中红细胞对人体非常重要，因为它包含的血红蛋白能携带肺里的氧到全身各个器官。
从孕妈自身的吸收方面来说，怀孕6周后，由于孕妈体内的血流量增大，血浆的增加比体内红细胞增加的要多，血液逐渐呈稀释状态，血红蛋白数量比正常人要低。所以，在一定范围内这是正常的。
另一方面，由于妊娠期胎儿的生长发育，会对铁的需要量增加，尤其在妊娠后期，胎儿较大或者双胞胎的成长需要提供充足的铁，一旦遇上有些孕妈有胃病，对营养吸收不好、怀孕之前月经量较大，这些情况都很容易造成孕妈的严重贫血。
二、孕期补血常见误区
1、蔬菜水果不能补铁
错误。也许蔬菜水果看起来跟铁并没有多大的关系，其实，这些营养我们都是肉眼看不到的。蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，更加利于铁的吸收。
2、吃红枣能补血
错误。红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，而且长期服用红枣会容易涨气，致使身材变胖，不仅无法补血还得担心减肥问题。正确的补血方式，应该是使用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，补血效果会更加明显。
3、补血保健品能治疗贫血
错误。贫血是—种症状，而不是独立的疾病。在治疗时必须明确孕妇贫血的根源，而市场上销售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规补铁。
4、红糖有补血功效
错误。民间一直流行着喝红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。
微微健康网的小编提醒：孕妇贫血是可以改善的，在孕期补血要有计划地科学进行，避免上面提到的这四个误区，让孕妇补出好气色，也让腹中的宝宝健康成长!想要知道更多关于贫血的知识，可以看看：怀孕一个月吃什么食物好？
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