贫血其实不简单，孕妇补血别走进误区里
清夏 2013-05-22 16:27:16
不少的孕妇在怀孕期间会出现头晕眼花、四肢无力、脸色苍白等症状，这些都是贫血的征兆，有些准妈妈觉得没什么大不了的，简单的吃点红枣花生就好了，其实，贫血可不是那么简单的一件事，孕妇可不要小看了补血这件事，更不要走进一些补血的误区中。
补血误区一：贫血是很常见，不会影响胎儿
错。贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降，严重的话会影响胎儿的营养吸收。一般新生儿不至于贫血，但体内铁的贮备会比正常的新生儿少，在出生三、四个月之后，吃母乳的婴儿也可能会贫血，免疫力会下降，一不留神就可能会出现感冒发烧等情况，让父母们心疼不已。
补血误区二：查出贫血，多吃红枣赤豆汤就行
错。很多人都会煮上一大锅传统的红枣赤豆汤，或是血糯米等食物，天天吃。这真的是补血最好的方法吗?其实，红枣、赤豆、血糯米、黑木耳确实是植物性食品中含铁量较高的，长期食用对贫血有一定的调理作用，但植物中的铁吸收率远远低于动物性食物。补血吃什么>>>
补血误区三：动物肝脏胆固醇太高了，吃不得
错。对于孕妈咪来说，适量的胆固醇是体内很多与胎儿发育有关激素的原材料，也是人体必要的营养。肝脏中含有的代谢废物或汞、铅等重金属毒素并不比别的脏器高多少，甚至远低于骨髓中的重金属量，所以不必为此过于担心。
健康养生门户的小编提醒：这三个补血误区，希望准妈妈们谨记在心，不仅要重视起贫血这件事情，还要注意科学补血，不要让自己的身体营养不足，而影响腹中宝宝的健康成长哦!想要了解更多相关知识，可以看看：吃什么食物最能补血？
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